坦克人Tankman 的影片

補一下昨晚的窄臥推跟做完才發現沒戴到護腕的影片🤣

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我熱愛健力，但如果不以動作效率為前提；我認為上肢肌力的發展不該侷限於某個角度，盡可能讓整體均衡發展才是我對強壯的定義。

窄握推 150kg 140kg 120kg

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